Mindfulness of aandachtstraining is een manier om in elk moment (fijn moment of minder fijn moment) aandacht te kunnen geven aan al je gedachten, gevoelens, emoties en handelingen. Vanuit een vriendelijke, bewuste houding en zonder oordeel.
Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te trainen neemt concentratie toe. De kinderen mérken als ze afgeleid worden. Mérken als ze verdrietig, gestresst of aan het piekeren zijn. En ze leren hoe ze hiermee om kunnen gaan!
Leren surfen op de golven van het leven geeft elk kind de mogelijkheid om goed in balans te blijven. Ook al waait het stevig en zijn de golven hoog.
De lessen zijn dynamisch en ontspannend en wat voorop staat is dat kinderen er plezier in hebben!!
Door Marije Roede
Marije Roede, geeft al meer dan 5 jaar yoga en mindfulness aan kinderen op verschillende (basis en middelbare) scholen in Amsterdam en omgeving (en ook aan volwassenen!). De mindfulness methode die wordt aangeleerd is de ‘aandacht werkt’ methode van Eline Snel.
Extern
Hoe lopen de kinderen naar externe locaties?
De kinderen dragen hesjes. Ze lopen twee aan twee naar een activiteit. Bij elke straatovergang wordt op elkaar gewacht en er wordt gezamenlijk overgestoken. Indien er een oneven aantal kinderen is, loopt er een kind naast de aanbieder.
Kinderen van tussenbouw en bovenbouw lopen onder begeleiding van één aanbieder in een groep van gemiddeld 16 kinderen naar de externe locatie. Ze kunnen alleen deelnemen aan externe activiteiten als ouders hiervoor op het inschrijfformulier expliciet toestemming gegeven hebben.
Dit is het beleid ten opzichte van de verschillende bouwen:
- Onderbouw: Kinderen doen al hun activiteiten op school zelf.
- Middenbouw: Kinderen doen zowel binnen als buiten de school activiteiten. De maximale afstand tot school is 500m.
- Tussenbouw: Kinderen doen zowel binnen als buiten de school activiteiten. De maximale afstand tot school is 750m.
- Bovenbouw: Kinderen doen zowel binnen als buiten de school activiteiten. De maximale afstand tot school is 1 km.