Mindfulness of aandachtstraining is een manier om in elk moment (fijn moment of minder fijn moment) aandacht te kunnen geven aan al je gedachten, gevoelens, emoties en handelingen. Vanuit een vriendelijke, bewuste houding en zonder oordeel.
Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te trainen neemt concentratie toe. De kinderen mérken als ze afgeleid worden. Mérken als ze verdrietig, gestresst of aan het piekeren zijn. En ze leren hoe ze hiermee om kunnen gaan!
Leren surfen op de golven van het leven geeft elk kind de mogelijkheid om goed in balans te blijven. Ook al waait het stevig en zijn de golven hoog.
De lessen zijn dynamisch en ontspannend en wat voorop staat is dat kinderen er plezier in hebben!!
Door Marije Roede
Marije Roede, geeft al meer dan 5 jaar yoga en mindfulness aan kinderen op verschillende (basis en middelbare) scholen in Amsterdam en omgeving (en ook aan volwassenen!). De mindfulness methode die wordt aangeleerd is de ‘aandacht werkt’ methode van Eline Snel.